• الأردن: 0096278140993 - 00962790633919, الإمارات: 00971564999475 - 00971501299947 - 00971564880709
  • الجزائر: 0549996833, تونس: 0021671805607, بريطانيا: 00447517362128 - 00447519398225 - 00447519398239
  • تركيا: 0095539440472, أمريكا: 0017736162627 - 0017735728151 - 0018472850055

أضخم موقع علمي صحي موثق في العالم لسعادة العائلة وصحتها, بالعلم والإيمان نبني الميزان

93960334

الأطعمة والأعشاب المطبخية المثبتة علميا والتي ننصح بها لرفع المناعة

الأطعمة والأعشاب المطبخية المثبتة علميا والتي ننصح بها لرفع المناعة



الأطعمة والأعشاب المطبخية المثبتة علميا والتي ننصح بها لرفع المناعة

 

الجهاز المناعي هو الجهاز الذي خلقه الله تعالى في جسم الإنسان والذي يعمل ليل نهار وبدون كلل ولا تعب ولا توقف في منع هجوم الكائنات الحية الممرضة مثل الفيروسات والجراثيم والفطريات والطفيليات على جسم الإنسان والتي تتميز بصغر حجمها بشكل مذهل، لدرجة أن عين الإنسان لا يمكن أن تراها "فَلَا أُقْسِمُ بِمَا تُبْصِرُونَ ﴿٣٨﴾ وَمَا لَا تُبْصِرُونَ ﴿٣٩﴾ الحاقة، ويتميز الجهاز المناعي بأنه جهاز متخصص عالي التخصص والدقة، فهناك أنواع مختلفة من الأعضاء في هذه الجهاز المناعي تلعب دورا مناعيا هاما، مثل الكبد والطحال والغدة الصعترية، والعقد اللمفاوية,وهناك أنواع مختلفة من الكريات البيضاء تلعب أدوارا مناعية مذهلة خارقة، مثل الكريات البيضاء عديدات النوى والتي تحتوي فيها الخلية الواحدة على عدة انوية وليس نواة واحدة، (مثل المعتدلات والحامضيات والقاعديات)ووحيدات النوى وهي خلايا من اسمها تحتوي على نواة واحدة ومنها الخلايا البالعة التي تقوم ببلع الكائنات الممرضة، وهناك ايضا والخلايا اللمفاوية بنوعيها البائية والتائية، وتشير الدراسات إلى ان كل مجموعة من الخلايا والاعضاء تتخصص بمجابهة نوع من أنواع الكائنات الممرضة فهناك نظاما مناعيا مضاد للفيروسات وهناك نظاما مناعيا أخر مضاد للبكتيريا وهناك نظام مناعي ثالث مضاد للطفيليات وهناك نظام مناعي مضاد للفطريات، وهناك نظام مناعي يساهم في إحداث الحساسية والتحسس مثل حساسية الانف أو حساسية الصدر أو حساسية الجلد أو حساسية من الأطعمة أو صداع الشقيقة التحسسي او القولون العصبي التحسسي، وهناك نظام مناعي مسئولة عن رفض الاعضاء المزروعة,وهناك نظاما مناعيا مسئول عن منع حدوث السرطان وانقسام الخلايا انقساما شاذا، وهناك استجابات مناعية في هذه الأنظمة المناعية تؤدي إلى حدوث الالتهاب الحاد والمزمن في الجسم وما قد يتبع ذلك من اعراض متعبة مضنية للمريض الذي تصيبه 

والحقيقة أن كثير من خلايا وأعضاء الجهاز المناعي تضعف في ادائها وفي قدرتها على المقاومة والدفاع عن الجسم بسبب عدم كفاية العناصر القادمة من غذائنا الذي اصبح للأسف وفيرا في الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وفقيرا جدا في المعادن النادرة والفيتامينات والمركبات الفعالة التي يحتاجها الجهاز المناعي بشدة، ويتظاهر ضعف الجهاز المناعي وضعف ادائه، على شكل حساسيات مختلفة أو حدوث سرطانات وأورام مختلفة وغيرها،او التهابات متكررة ونزلات برد متكررة ونزلات صدرية متكررة وإصابات جرثومية أو فطرية أو طفيلية متكررة، ولذلك فالدراسات تشير أيضا إلى أن الإصابة بفيروس الكورونا corona or COVID 19 ، قد تظاهر على شكل اعراض متفاوتة بشكل كبير، والتي تتراوح بين عدم وجود اعراض ابدا ,وبين وجود اعراض شديدة متعبة مرهقة مؤلمة مضنية تؤدي بالمصاب بها إلى الوفاة ، وما يعود ذلك إلا بسبب تفاوت قدرات الجهاز المناعي لدى هؤلاء الأشخاص، والذي يعكس الحالة الغذائية ونقص بعض انواع المعادن والفيتاميناتوالمواد الفعالة، كما أنه يعكس الحالة الوراثية والنفسية ونمط الحياة مثلضغوط الحياة والتوتر العاطفي واضطرابات المزاج والتعرض لظروف رطبة مترافقة مع انخفاض درجة الحرارة، لدى هؤلاء الأشخاص اضغط هنا

الامر الذي يستوجب التدخل لدى المضعفين مناعيا ومن يريدون الوقاية لدعم كل نوع من انواع المناعة من خلال تزويد النظام المناعي بأعضائه وخلاياه بالعناصر والفيتامينات الموجودة في الأطعمة والخلاصات العشبية وكذلك من خلال تزويديه بمركبات فعالة طبيعية موجودة في النباتات العشبية الطعامية والتي اثبتت الدراسات ان تقوي وتدعم كل نوع من انواع المناعة بشكل ممتاز بإذن الله 

 

 

الأطعمة والأعشاب المطبخية المثبتة علميا والتي ننصح بها لرفع المناعة

  1. حبوب الخميرة الصحية المحسنة والمقوية للمناعة (Moyad, 2008).
  2. حبوب الالفالفا العضوية المحسنة للمناعة (Jiang et.al., 2014).
  3. حبوب عشبة الشعير العضوية المقوية للمناعة (Qiuying et.al., 2009).
  4. عسل مانوكا الطبيعي المقوي للمناعة (Tonks et.al., 2007).
  5. كبسولات اللبأ البقري المقوي للمناعة    (Bin-Hafeez et.al., 2003).
  6. بودرة بذور العنب العضوية (Zhang et.al., 2005).
  7. بودرة قشور العنب العضوية (Kennedy et.al., 2001).
  8. خلاصة الزعتر الزيتية المقوية للمناعة في زيت الزيتون البكر الطبيعي (Azad et.al., 2014).
  9. خلاصة البابونج المنشط للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة البابونج المائية في خل التفاح الطبيعي  (Srivastava et.al., 2010).
  10. خلاصة الخزامى  الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة الخزامى المائية في خل التفاح الطبيعي  (Chang et.al., 2014).
  11. خلاصة القرنفل المحسنة لكريات الدم البيضاء والمحسنة للاستجابة المناعية الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة القرنفل المائية في خل التفاح الطبيعي (Carrasco et.al., 2009).
  12. خلاصة الحلبة المنشطة للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة الحلبة المائية في خل التفاح الطبيعي  (Bin-Hafeez et.al., 2003)
  13. خلاصة النعناع المقوية للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة النعناع المائية في خل التفاح الطبيعي  (Mahadevappa et.al., 2014).
  14. خلاصة بذور الكتان المحسنة للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة بذور الكتان المائية في خل التفاح الطبيعي  (Tripathi et.al., 2013).
  15. خلاصة الميرمية  المنشطة للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة الميرمية المائية في خل التفاح الطبيعي (Capek et.al., 2004).
  16. خلاصة الثوم المحسنة للاستجابة المناعية الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة الثوم المائية في خل التفاح الطبيعي (Percival, 2016).
  17. خلاصة القرفة المحسنة للاستجابة المناعية الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة القرفة المائية في خل التفاح الطبيعي (Cao et.al., 2008).
  18. خلاصة اليانسون المحسن للمناعة المائية في خل التفاح الطبيعي   (Barakat et.al., 2016).
  19. خلاصة الحبة السوداء المحسنة للمناعة المائية في خل التفاح الطبيعي  (Khatun et.al., 2015) ، (Majdalawieh et.al., 2015).
  20. خلاصة عشبة الشعير المنشط للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة عشبة الشعير المائية في خل التفاح الطبيعي  (Qiuying et.al., 2009).
  21. خلاصة بذور العنب المائية في خل التفاح الطبيعي (Zhang et.al., 2005).
  22. خلاصة اكليل الجبل الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة اكليل الجبل المائية في خل التفاح الطبيعي (Al Sheyab et.al., 2012).
  23. خلاصة الكمون الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة الكمون المائية في خل التفاح الطبيعي  (Moubarz et al., 2016).
  24. خلاصة الريحان المائية المحسنة للمناعة في خل التفاح الطبيعي (Nahak et.al., 2014).
  25. خلاصة المليسة المنشطة للمناعة المائية في خل التفاح الطبيعي (Drozd et.al., 2003).
  26. خلاصة الزنجبيل المحسن لكريات الدم البيضاء الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة الزنجبيل المائية في خل التفاح الطبيعي  (Carrasco et.al., 2009)
  27. خلاصة بذور العنب المائية في خل التفاح الطبيعي (Zhang et.al., 2005).
  28. خلاصة عشبة القمح المنشط للمناعة الزيتية في زيت الزيتون البكر الطبيعي و خلاصة عشبة القمح المائية في خل التفاح الطبيعي (Tsai et.al., 2013).
  29. خلاصة الشومر المائية في خل التفاح الطبيعي (sidi moctar Yacoub et.al., 2015).
 

 والله ولي التوفيق

أخوكم الدكتور جميل القدسي

 
 
References :
 

Al Sheyab, F. M., Abuharfeil, N., Salloum, L., Bani Hani, R. & Awad, D. S. 2012. The effect of rosemary (rosmarinus officinalis. L) plant extracts on the immune response and lipid profile in mice. Journal of Biology and Life Science, 3.

Barakat, D., El-Far, A., Sadek, K., Mahrous, U., Ellakany, H. & Abdel-Latif, M. 2016. Anise (pimpinella anisum) enhances the growth performance, immunity and antioxidant activities in broilers. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research, 37, 134-140.

Lee, J.-B., Yamagishi, C., Hayashi, K. & Hayashi, T. 2011. Antiviral and immunostimulating effects of lignin-carbohydrate-protein complexes from pimpinella anisum. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 75, 459-465.

Carrasco, F. R., Schmidt, G., Romero, A. L., Sartoretto, J. L., Caparroz-Assef, S. M., Bersani-Amado, C. A. & Cuman, R. K. 2009. Immunomodulatory activity of zingiber officinale roscoe, salvia officinalis l. And syzygium aromaticum l. Essential oils: Evidence for humor- and cell-mediated responses. J Pharm Pharmacol, 61, 961-7.

Carrasco, F. R., Schmidt, G., Romero, A. L., Sartoretto, J. L., Caparroz-Assef, S. M., Bersani-Amado, C. A. & Cuman, R. K. 2009. Immunomodulatory activity of zingiber officinale roscoe, salvia officinalis l. And syzygium aromaticum l. Essential oils: Evidence for humor- and cell-mediated responses. J Pharm Pharmacol, 61, 961-7.

Farhath, S., Vijaya, P. P. & Vimal, M. 2013. Immunomodulatory activity of geranial, geranial acetate, gingerol, and eugenol essential oils: Evidence for humoral and cell-mediated responses. Avicenna Journal of Phytomedicine, 3, 224-230.

Capek, P. & Hribalova, V. 2004. Water-soluble polysaccharides from salvia officinalis l. Possessing immunomodulatory activity. Phytochemistry, 65, 1983-92.

Nahak, G. & Sahu, R. K. 2014. Immunomodulatory activity of aqueous leaf extract of ocimum basilicum linn in clarias batrachus. Int J Pharm Pharm Sci, 6, 433-40.

Sidi Moctar Yacoub, O., Embarek, A., Abderahim, K., Ouardi Abdelmoula, E., Bouchra, B., Ali, O., Aboubaker, E. H., Omar, A. & Abdelhalim, M. 2015. Chemical composition and zootechnical effects of essential oil of fennel (foeniculum vulgare mill.) and anise (pimpinella anisum l.) on turkey. Cellulose, 31, 9.

Bin-Hafeez, B., Haque, R., Parvez, S., Pandey, S., Sayeed, I. & Raisuddin, S. 2003. Immunomodulatory effects of fenugreek (trigonella foenum graecum l.) extract in mice. Int Immunopharmacol, 3, 257-65.

Khatun, A., Hossain, M., Rahman, M., Alam, M., Yasmin, F., Islam, M. & Islam, M. 2015. Effect of black cumin seed oil (nigella sativa) on enhancement of immunity in the climbing perch, anabas testudineus. British Microbiology Research Journal, 6, 331.

Majdalawieh, A. F. & Fayyad, M. W. 2015. Immunomodulatory and anti-inflammatory action of nigella sativa and thymoquinone: A comprehensive review. Int Immunopharmacol, 28, 295-304.

Zhang, X. Y., Li, W. G., Wu, Y. J., Zheng, T. Z., Li, W., Qu, S. Y. & Liu, N. F. 2005. Proanthocyanidin from grape seeds potentiates anti-tumor activity of doxorubicin via immunomodulatory mechanism. Int Immunopharmacol, 5, 1247-57.

Drozd, J. & Anuszewska, E. 2003. The effect of the melissa officinalis extract on immune response in mice. Acta Pol Pharm, 60, 467-70.

Percival, S. S. 2016. Aged garlic extract modifies human immunity. J Nutr, 146, 13.

Al-Attar, A. M. & Abu Zeid, I. M. 2013. Effect of tea (camellia sinensis) and olive (olea europaea l.) leaves extracts on male mice exposed to diazinon. BioMed research international, 2013.

Cao, H., Urban, J. F., Jr. & Anderson, R. A. 2008. Cinnamon polyphenol extract affects immune responses by regulating anti- and proinflammatory and glucose transporter gene expression in mouse macrophages. J Nutr, 138, 833-40.

Chang, M.-Y. & Shen, Y.-L. 2014. Linalool exhibits cytotoxic effects by activating antitumor immunity. Molecules, 19, 6694-6706.

Capek, P. & Hřı́Balová, V. 2004. Water-soluble polysaccharides from salvia officinalis l. Possessing immunomodulatory activity. Phytochemistry, 65, 1983-1992.

Al-Ezzy, R., Al-Samarrae, K. & Ad'haih, A. 2010. Effect of sage (salvia officinalis) aqueous extract on mitotic index in albino male mice. J. Biotechnol. Res, 4, 36-43.

Srivastava, J. K., Shankar, E. & Gupta, S. 2010. Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future. Molecular medicine reports, 3, 895-901.

Abdelhadi, Y. M., Saleh, O. A. & Sakr, S. F. 2010. Study on the effect of wormseed plants; artemisia cina l. And chamomile; matricaria chamomilla l. On growth parameters and immune response of african catfish, clarias gariepinus. Journal of Fisheries International, 5, 1-7.

Mahadevappa, N., Suvarna, D., Moses, V., Chandrashekar, S. & Cowda, S. 2014. Study on advanced application of mint oil. J. Adv. Scient. Res, 5, 1-3.

Tripathi, V., Abidi, A., Markerb, S. & Bilal, S. 2013. Linseed and linseed oil: Health benefits-a review. Int J Pharm Biol Sci, 3, 434-442.

Kelley, D. S., Nelson, G. J., Serrato, C. M., Schmidt, P. C. & Branch, L. B. 1988. Effects of type of dietary fat on indices of immune status of rabbits. The Journal of nutrition, 118, 1376-1384.

Mubaraki, M. A., Hafiz, T. A., Dkhil, M. A. & Al-Quraishy, S. 2016. Beneficial effect of punica granatum peel extract on murine malaria-induced spleen injury. BMC complementary and alternative medicine, 16, 221.

Bhowmik, D., Gopinath, H., Kumar, B. P. & Kumar, K. 2013. Medicinal uses of punica granatum and its health benefits. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1.

Azad, I., Al-Yaqout, A. & Al-Roumi, M. 2014. Antibacterial and immunity enhancement properties of anaesthetic doses of thyme (thymus vulgaris) oil and three other anaesthetics in sparidentax hasta and acanthopagrus latus. Journal of King Saud University-Science, 26, 101-106.

Stelwagen, K., Carpenter, E., Haigh, B., Hodgkinson, A. & Wheeler, T. 2009. Immune components of bovine colostrum and milk. Journal of animal science, 87, 3-9.

Quigley, J. & Drewry, J. 1998. Nutrient and immunity transfer from cow to calf pre-and postcalving. Journal of Dairy Science, 81, 2779-2790.

Tsai, C.-C., Lin, C.-R., Tsai, H.-Y., Chen, C.-J., Li, W.-T., Yu, H.-M., Ke, Y.-Y., Hsieh, W.-Y., Chang, C.-Y. & Wu, C.-Y. 2013. The immunologically active oligosaccharides isolated from wheatgrass modulate monocytes via toll-like receptor-2 signaling. Journal of Biological Chemistry, 288, 17689-17697.

Qiuying, Z., Jianfeng, C. & Baohua, Z. 2009. Observation of effects of taking barley grass powder orally on human health. Chinese Agricultural Science Bulletin, 18, 026.

Jiang, J., Song, X., Wu, J. & Jiang, Y. 2014. Effects of alfalfa meal on the intestinal microbial diversity and immunity of growing ducks. Journal of animal physiology and animal nutrition, 98, 1039-1046.

Holderness, J., Schepetkin, I. A., Freedman, B., Kirpotina, L. N., Quinn, M. T., Hedges, J. F. & Jutila, M. A. 2011. Polysaccharides isolated from acai fruit induce innate immune responses. PloS one, 6, e17301.

Skyberg, J. A., Rollins, M. F., Holderness, J. S., Marlenee, N. L., Schepetkin, I. A., Goodyear, A., Dow, S. W., Jutila, M. A. & Pascual, D. W. 2012. Nasal acai polysaccharides potentiate innate immunity to protect against pulmonary francisella tularensis and burkholderia pseudomallei infections. PLoS pathogens, 8, e1002587.

Kennedy, J. A., Hayasaka, Y., Vidal, S., Waters, E. J. & Jones, G. P. 2001. Composition of grape skin proanthocyanidins at different stages of berry development. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 49, 5348-5355.

Tong, H., Song, X., Sun, X., Sun, G. & Du, F. 2011. Immunomodulatory and antitumor activities of grape seed proanthocyanidins. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59, 11543-11547.

Moyad, M. A. 2008. Brewer's/baker's yeast (saccharomyces cerevisiae) and preventive medicine: Part ii. Urologic nursing, 28, 73.

Tonks, A. J., Dudley, E., Porter, N. G., Parton, J., Brazier, J., Smith, E. L. & Tonks, A. 2007. A 5.8-kda component of manuka honey stimulates immune cells via tlr4. J Leukoc Biol, 82, 1147-55.

MOUBARZ, G., EMBABY, M. A., DOLEIB, N. M. & TAHA, M. M. 2016. Effect of dietary antioxidant supplementation (Cuminum cyminum) on bacterial susceptibility of diabetes-induced rats. Central-European journal of immunology, 41, 132-137.


videos balancecure



التعليقات

لا يوجد تعليقات

أضف تعليقًا

Made with by Tashfier

loading gif
feedback